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青少年生活中要如何正确对待自己的网瘾

网瘾教学未知2019-08-23

导读:...

       1、不要利用互联网来逃避现实生活中的问题或负面情绪。
       2、在上网前设定目标。一次花两分钟考虑一下你想在网上做什么,并列出一个具体的任务清单。不要觉得两分钟太长,这样可以节省60多分钟。
       3、限制上网前的时间。看一看你的计划表,花一分钟的时间估计一下要花多长时间。如果你估计需要60分钟,把闹钟设置为30分钟,看看你要去哪里。如果你不想打扰闹钟,你可以在你的电脑上安装一个计时器提醒,并在上网时打开它,这可以有效地控制你的上网时间。
       4、直面网络成瘾的危险。沉迷于网络,人们会迷失在虚拟世界中,自我孤立,与实时疏远,严重影响学习,甚至中断学习。随着时间的推移,它还会影响到正常的认知、情绪和心理定位,导致人格的偏离,甚至产生意想不到的后果。有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学;有的无钱上网,拦路抢劫,偷窃财物,导致违法犯罪。即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活8年以上时间。
 

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