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知道这些方法能轻松帮助孩子戒除网络成瘾

网瘾教学未知2019-08-23

导读:...

       一、以旧换新。这是一种正常的心理现象,当你戒掉某一个习惯时,这种习惯仍又很大的诱惑力,这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。
       二、合理安排孩子的上网时间。每周最多3-5次,每次在线时间不超过2小时,连续运行1小时后应休息15分钟。尤其是晚上上网时间不能太长。
       三、限制孩子的浏览内容。每次上网前,一定要先明确上网的任务和目标,在纸上完成具体的任务和内容列表,不要迷恋网络游戏。
       四、寻求他人的支持和帮助。有必要得到他人的支持和帮助。最好的办法是找个人帮你克服这个问题。这种支持可以来自同学、老师、朋友和家人。向他们解释你控制互联网的计划,并要求他们监督。当网络成瘾出现时,让他们提示一些技巧来帮助克服它。
       互联网一直是一把双刃剑,青少年在学习过程中需要互联网,但必须合理使用,不要沉迷其中。只要合理安排上网时间,把上网作为一种学习方式,培养更多的兴趣爱好,就可以避免网络成瘾的危害。
 
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