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襄阳戒网瘾学校:青少年戒网瘾需要我们快速行动起来

网瘾教学未知2019-10-29

导读:...

       一、认知网瘾。家长和网瘾儿童喜欢朋友协商,不说教,相互尊重,首先明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年成长、发展的关键。然后理清网瘾对青少年的危害,如弃学、损害身心健康,上网为钱,而钱不够就会养成说谎的习惯,上网占用的时间过多会疏远家人和朋友,不良心理发展。同时,家长要主动与老师合作。
       二、系统脱敏。有网瘾的家长和孩子将协商制定一个总体计划,在两个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网的程度。如果原来每天网吧成瘾8小时以上,第一周减少到6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。如果网瘾者按照计划上网,他们会得到奖励,这意味着每周都会得到适当的代币,并在月底兑换现金。如果你做不到,就不能打骂。相反,你可以减少孩子喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动,如快餐或冰淇淋。这样,网瘾将在两个月内消除。
       三、替代疗法。青少年需要丰富他们的精神生活和娱乐,所以如果不允许他们上网,他们必须找到其他爱好来代替。如游泳、球类运动、陪孩子爬山、旅游等。
       四、厌恶疗法。让孩子在左手腕上绑一条厚橡皮筋。当孩子有上网的念头时,立即用右手拉橡皮筋。同时,孩子要提醒自己,网瘾是有害的。父母要培养孩子的意志力,意志力要压抑上网的念头。
 

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